हार्ट रेट मनिटर को प्रयोग के हो?

मुटुको चाल मनिटरका धेरै महत्त्वपूर्ण प्रयोगहरू छन्। पहिले, यसले कसरतको तीव्रता ट्र्याक राख्न मद्दत गर्दछ। मुटुको दर मापन गर्नाले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरू सही गतिमा काम गरिरहेका छन् कि छैनन्, र उनीहरूले आफ्नो प्रयास बढाउन वा घटाउन आवश्यक छ कि छैन भनेर जान्न अनुमति दिन्छ। यसले प्रयोगकर्ताहरूलाई समयसँगै तिनीहरूको प्रगति ट्र्याक गर्न पनि मद्दत गर्दछ, किनकि तिनीहरू आफ्नो फिटनेस स्तर बढ्दै जाँदा तिनीहरूको मुटुको दरमा भएका परिवर्तनहरू हेर्न सक्षम हुनेछन्।

दोस्रो, हार्ट रेट मनिटरहरू प्रयोगकर्ताहरूले उनीहरूको आदर्श लक्ष्य हृदय दर क्षेत्रमा काम गरिरहेका छन् भनी सुनिश्चित गर्नका लागि उपयोगी छन्। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने धेरै कडा परिश्रम गर्दा चोट लाग्न सक्छ, जबकि कम प्रयासको परिणाम कम स्वास्थ्य लाभ हुन्छ। हार्ट रेट मनिटर लगाएर, फिटनेस उत्साहीहरूले निगरानी गर्न सक्छन् यदि तिनीहरू तिनीहरूको आदर्श लक्ष्य हृदय दर क्षेत्र भित्र छन्।

तेस्रो, हार्ट रेट मनिटरहरू विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या भएका प्रयोगकर्ताहरूका लागि मूल्यवान हुन्छन्। उदाहरणका लागि, हृदय समस्या भएका मानिसहरूले सुरक्षित दरमा काम गरिरहेको सुनिश्चित गर्न मनिटर प्रयोग गर्न सक्छन्। पुरानो अवस्था भएकाहरूले प्रभावकारी स्तरमा व्यायाम गर्दा आफूलाई बढी मेहनत नगर्ने सुनिश्चित गर्न सक्छन्।